REDUCIR CALóRICO: LA CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Para obtener tu objetivo de disminución de peso, es fundamental entender el concepto del falta calórico. Esto implica consumir menos calorías de las que tu cuerpo consume. De manera sencilla, debes tomar menos calorías de las que quemas. Se presentan diversas estrategias para conseguir un déficit calórico, como controlar la consumo de alimen